تحميل كتاب لماذا ننام pdf

ويذكر ان العالم ماثيو ووكر قد استطاع تأليف الكتاب خلال أربعة أعوام، ومن خلال مقالنا عبر موقع خطط سوف نوضح لكم تحميل كتاب لماذا ننام pdf، كونوا معنا.

ومن الجدير بالذكر ان كتاب لماذا ننام يعتبر من بين أبرز الكتب الفلسفية الذي كتبه ماثيو ووكر، وهو يعد خصيصاً من كتب علم النفس، ويشار الى انه قد ركز في داخله على دراسة النوم بشكل كبير وعلمي ودقيق، ومشيرا الى انه قد أعطى للإنسان معلومات عن كيفية استغلال النوم في حياته اليومية بشكل سليم.

وفي ذات السياق فإن هذا الكتاب يتكلم عن النوم وعلاقته في الحياة اليومية، فهو يعد ملخص علمي عن النوم، بحيث يعطي معلومات عن تأثير النوم على الحس الإدراكي والجسدي في جميع الأوقات، ويقدم أيضا الخطوات التي يجب القيام بها لكي يتم تحسين النوم، وكذلك ما هي الأشياء التي يجب الابتعاد عنها والتي تؤدي إلى نوم غير كاف، كما انه يقدم شرح عن مراحل النوم ومدى أهمية كل واحدة من هذه المراحل.