ما هي افضل طريقة لتكثيف شعر الذقن للرجال
شعر الذقن
يهتم بعض الرجال باللحية بشكل كبير، ويبحثون دائمآ عبر الانترنت عن الطرق التي تعطيهم نتائج سريعة لتكثيف شعر الذقن، ولكن الأمر ليس بهذه البساطة فيتطلب هذا الأمر الوقت والعناية للحصول على ذات مظهر جميل ونظيف.
وفي هذا المقال سنتعرف عن اهم الأساليب التي تساعد على نمو شعر الذقن بشكل كثيف ورائع ومناسب لشكل الوجه، ومن خلال اتباع بعض الطرق المناسبة.
أساليب تكثيف شعر الذقن:
هناك عدة عوامل ربما تكون عائق ليحصل الانسان على اللحية التي يتمناها، مثل الوراثة والهرمونات وبعض الأدوية والتغذية، وللحصول على لحية كثيفة وجميلة يجب أولا الاستمرار في اتباع الأساليب التي سيتم ذكرها والعناية الجيدة بها، ومن اهم الأساليب ما يلي:
التقليم بين الحين والآخر
- يجب الامتناع عن تقليم شعر لمدة محددة وذلك للحصول على لحية كثيفة وايضآ من خلال اتباع بعض الخطوات الأتية:
- -الامتناع عن الحلاقة وذلك لمدة 4-6 أسابيع وبعد هذه المدة من الممكن تقليمها.
- -البدء بتشكيل اللحية وذلك عندما يصل طول الشعر ما بين 1-1.5 إنش.
- -عند نمو اللحية بشكل عشوائي من الممكن القيام بتقليمها وتشكيلها، من خلال الشخص نفسه، أو الذهاب الى الحلاق.
- -ومن المهم القيام بتقليمها بين الحين والآخر للحفاظ على شكلها وعلى التساوي فيها.
النظافة والترطيب
من المهم للحصول على لحية كثيفة الاهتمام والعناية بشكل منتظم بنظافتها، وذلك من خلال اتباع الطرق الاتية:
-غسل شعر الذقن بمنظف معتدل وماء دافئ مرتين في اليوم وذلك لتسريع نمو الشعر. -المحافظة على نظافة اللحية من خلال غسلها بالشامبو من 2-3 مرات في الأسبوع، وبعد الشامبو يستخدم القليل من الكريم الخاص بترطيب اللحية للحفاظ على شعر قوي وكثيف.
تدليك الوجه
لنمو الشعر يجب تدليك الوجه وذلك لتنشيط الدورة الدموية، والسماح للغذاء بالوصول إلى بصيلات الشعر بشكل أفضل، مما يساعد على نمو الشعر بشكلٍ سريع وكثيف، وذلك من خلال الطرق الآتية:
المكونات:
- -ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
- -ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
- -ملعقة كبيرة من زيت اللّوز الحلو.
- -قطرات من زيت الكافور.
طريقة التحضير:
- -من خلال خلط جميع الزيوت ويتم تسخينها في الميكروويف لثوان قليلة.
- -توضع كمية وفيرة من الزيوت في راحة اليد، ومن ثم تطبق على شعر الذقن.
- -التدليك بلطف في حركة دائرية لمدة 10 دقائق، ومن ثم تشطف اللحية بالماء الفاتر. –
- -يتم تكرار التدليك مرتين في اليوم.
ممارسة التمارين الرياضية
تعد التمارين الرياضية من اهم الطرق الفعالة لتكثيف ونمو اللحية لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يعني وصول الغذاء مثل البروتين، والفيتامينات إلى بصيلات الشعر.
وخسارة الوزن، مما يعني زيادة في إنتاج التّستوستيرون، كما ان رفع الأثقال وغيرها من التّمارين تعمل على زيادته أيضاً، فالتستوستيرون هرمون الرجولة الذي يحفز نمو بصيلات شعر الذقن بكثافة، فمن المهم ممارسة الرياضة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع، ولمدّة نصف ساعة إلى ساعتين في اليوم.
التحكم في مستوى التوتر
يؤثر التّوتر يؤثر على شعر الذّقن وشعر الرأس بشكل كبير، ومن المهم التحكم في التوتر والتخلص منه من خلال اتباع بعض العادات المفيدة مثل التأمل واليوغا، خاصة وان التوتر يعمل على التأثير بشكل سلبي على مستوى هرمون التستوستيرون فهو الهرمون الذي يجعل شعر الذقن ينمو بكثافة، ويعمل على انقباض الأوعية الدموية بسبب التوتر مما يمنع وصول الغذاء، أو وصول القليل من الغذاء إلى جذور الشعر.
أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم
للحصول على لحية كثيفة يجب الحفاظ على صحة الجسم، وللحفاظ على مستوى هرمون التستوستيرون، وللحصول على جسم سليم يتمتع بصحة جيدة يجب أخذ قسط كافي من الرّاحة والنّوم، ويجب النوم ما يقرب 7-8 ساعات يساعد على تجدد إنتاج هرمون التّستوستيرون، الذي يحفز نمو شعر الذّقن، والنوم الكافي يسهل التحكم بمستوى التّوتر والمقدرة على إدارته.
العناية بالنظام الغذائي
الالتزام بالغذاء الصحي يغذي بصيلات شعر الذقن، مما يساعد في تكثيف اللحية، وذلك من خلال إضافة بعض الأغذية إلى النّظام الغذائي ومن أهمها البروتين، وينصح بتناول اللّحم، والدجاج، والأسماك الزيتية.
اما الفيتامينات، مثل فيتاميناتA ،B ،C ،E، وتكون موجودة في الخضروات الخضراء، والفواكه،
والدهون المشبعة تتواجد في المكسرات، والسمك، والبيض، ومن المهم الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنها تضعف الشعر، ويجب الحصول على الزنك، والمغنيسيوم، وفيتامينD.
ومن المهم استشارة الطّبيب لتناول فيتامينB7، أو ما يسمى بالبيوتين، عن طريق المكملات الغذائية، والجرعة الموصي بها لتكثيف شعر الذقن وهي 2.5 ملغم يومياً.
التحكم في الحكة
يجب تجنب حك اللحية وذلك من خلال الاهتمام بترطيبها ووضع زيت جوز الهند، مضافاً له عدد قليل من قطرات زيت الخزامى أو زيت شجرة الشّاي، ويمكن أيضاً استخدام كريم الهيدروكورتيزون.
ويجب تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت، ولفتح المسامات المسدودة، ولتحفيز نمو الشعر.
التوقف عن التدخين
يضعف التدخين مناعة الجسم، فالنيكوتين له عدة تأثيرات على شعر الذقن، فهو يضعف قابلية الجسم على امتصاص الغذاء، مما يمنع وصول الغذاء الذي تحتاجه بصيلات شعر الذّقن، ويعمل على انقباض الأوعية الدموية، مما يمنع وصول الدم إلى شعر الذقن.
الزوار شاهدو أيضاً
