يعتبر التعرق من طرائق التخلص من الحرارة الداخلية بيت العلم

التعرق من وسلة طبيعية للتخلص من الإفرازات الجسمية التي تتكون من ماء وأملاح ومركبات كيميائية، ويعمل تبخر العرق على تبريد جسم الإنسان.

يتم انتاج العرق من خلال الغدد العرقية التي تعمل على تنظيم حرارة الجسم وتبريده من خلال تبخر العرق، ويبلغ عدد الغدد العرقية أكثر من ثلاث ملايين خلية تقريبا، و مهمتها هي إفراز العرق بتأثير  الجهاز العصبي.

والعرق يعمل على تنظيم حرارة الجسم بدرجة ثابتة عن طريق إشارات نبضية من الدم يقوم بإرسالها الى الجسم، ويتم إرسالها عن طريق الجهاز العصبي للغدد الدرقية التي تعمل إفراز العرق، وهذا ما يحدث عند التوتر والعصبية مجد أن الغدد تعمل بشكل أكبر.

وقد أظهرت الدراسات العلمية أن عملية التعرق هي عملية تساعد في تحسين التنفس، لذلك نجد أن الشخص الذي لا يعرق بشكل كبير لديه ضعف في الغدد العرقية، وضعف في الغدد اللعابية وهذا ما يجعله يعاني عند ممارسة أي نشاط رياضي، على عكس الشخص الذي يعرق عن ممارسة الرياضة وبدل أي مجهود.

الأسباب التي تؤدي الى التعرق:

• ارتفاع درجات حرارة الجو.
• الخوف والقلق والتوتر.
• العوامل الوراثية.
• فرط إفراز الغدد العرقية بسبب فرط الغدة الدرقية.
• السمنة وزيادة الوزن.
• الشعور بالغثيان والألم الشديد.
• الحركة والنشاط الرياضي.